Центр практической психологии ВСГУТУ дал советы, как провести весенние деньки с пользой для себя и своего уставшего от зимы организма.
Весна — самое лучшее время для перезагрузки!
- Старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе. Прогулка в парке – отличный способ зарядиться витамином D и позитивом!
- Запишитесь на танцы, займитесь йогой, начните бегать по утрам – физическая активность помогает выработке эндорфинов, гормонов счастья!
- Попробуйте что-то новое: сходите на мастер-класс по рисованию, начните изучать иностранный язык. Новые впечатления – лучший антидепрессант!
- Проводите больше времени с друзьями и семьей. Общение с любимыми людьми – лучший способ справиться с любой хандрой!
- Добавьте в свой образ яркие цвета – это мгновенно улучшает настроение! Выбирайте сочные оттенки зеленого, желтого, розового и голубого.
- Наполните свой рацион свежими фруктами и овощами. Правильное питание – залог хорошего самочувствия и отличного настроения!
Будьте здоровы и счастливы!
Последние комментарии