Психологи Центра практической психологии (ЦПП) ВСГУТУ провели тренинг «Сессия без стресса» для студентов второго курса. Он прошёл в апреле этого года.
«Первым, кто в стрессе «принимает удар на себя» является наше тело, и от того, как тело среагирует, как проживет стрессовую ситуацию зависит каким из нее будет выход. Поэтому важно научить тело снимать напряжение, расслабляться, двигаться», — поделилась психолог ЦПП Екатерина Залуцкая.
Данный тренинг является важным звеном комплексной деятельности психологов ЦПП по определению уровня психологического здоровья студентов. Он насыщен практическими упражнениями, техниками, заданиями. В процессе тренинга студенты с удовольствием погружались в изучение своих телесных реакций, визуальных представлений, рассказывали о своих эмоциях, определяли для себя образ стрессовой ситуации, искали новые решения для преодоления страха, неуверенности, волнения, агрессии.
Последние комментарии