Игровая зависимость или лудомания — форма психологической зависимости, проявляющаяся в навязчивом увлечении видеоиграми и компьютерными играми
Симптомы у лудомании следующие: человек практически все свободное время проводит за играми. И это происходит не стихийно, а постоянно. Он откладывает другие дела, не может переключиться на работу, бытовые задачи. Игра важнее и интереснее, чем помыть посуду, вовремя поесть, поработать, встретиться с близкими.
Искаженное восприятие действительности. Настоящий мир отходит на второй план, виртуальный мир кажется ярче и лучше, чем реальная жизнь.
Отсутствие игры вызывает раздражительность, тревогу, агрессию, нервозность. Человек начинает отказываться от всего в угоду компьютеру, избегает общения и любых социальных контактов.
Теряется контроль над временем. Только сел вечером — уже утро. И геймер не видит в этом ничего особенного.
Игры могут навредить
Иван познакомился с компьютером еще в детстве, когда увидел, как его старший брат проходит новую на то время игру с красочными персонажами и очень привлекательной картинкой. Ему настолько понравилось, что он постоянно просил запустить её снова. Тогда он ещё не знал, во что это может превратиться. В 15 лет Ивану купили компьютер, и он сразу же установил на него пару игр, о которых говорили друзья, вначале он играл максимум час в день, но время пребывания за компьютером росло. После начались проблемы с учёбой и постоянные ссоры с родителями из-за, того что Иван проводил слишком времени за своим компьютером. Как говорил Иван, он не мог понять, что стал зависим от этой вредной привычки, это стало обычным делом – прийти домой и поиграть. Когда он понял, что стал зависимым от игр, то он решил что ему пора бороться с азартом. Чтобы избавиться от соблазна поиграть, Иван решил удалить игры и заняться другими делами. После этих шагов, тяга к компьютеру уменьшилась, а потом совсем пропала.
Этот пример совсем безобиден на фоне случая из Китая. 24-летний житель Шанхая после 19 часов непрерывного сражения в «World Of Warcraft» стал кашлять и упал со стула. Приехавшим медикам оставалось только зафиксировать смерть юноши.
Как государство решает проблему с игроманией?
В России жёстких мер против лудомании практически нет, есть только возрастные ограничение для компьютерных игр. Они нужны для того, чтобы дети не играли в игры, вредные для их развития и психики. Они определены в законе «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». Сейчас игры ограничены по возрасту для детей младше 6 лет, 12 лет, 16 лет. Хочу ради сравнения показать, как борется с лудоманией правительство Китая.
Только три часа в неделю китайские подростки могут потратить на онлайн-видеоигры, такое решение приняло Главное управление печати и публикаций КНР. Теперь, если возраст пользователя меньше 18 лет, онлайн-платформы имеют право давать ему доступ к играм только в пятницу, в выходные и по праздникам с 20:00 до 21:00. Ограничение на количество игровых часов в Китае для детей вводится не впервые. Раньше они могли играть по полтора часа в будни и три часа в выходные. Действовал и запрет на онлайн-игры с 10 вечера до 8 утра. Эти правила были введены в ноябре 2019 года. Тогда же китайские власти ограничили и суммы денег, которые несовершеннолетние могли перевести на свои счета в онлайн-играх. Геймерам в возрасте с 8 до 16 лет разрешалось пополнять счет только на 200 юаней в месяц (29 долларов), а для игроков от 16 до 18 лет эта сумма составляла 400 юаней (57 долларов).
Сколько времени и денег в среднем тратят на игры?
ВЦИОМ опубликовал неутешительные результаты исследования: Около 19 % россиян злоупотребляют компьютерными играми, еще 33 % перестали играть, избавившись от зависимости, а 48 % населения никогда не имело пристрастия к ним. Среднее времяпровождения за играми для жителя РФ составляет 5 часов. 23 % увлекается этим ежедневно, 46% играют 2-3 раза в неделю, а 18 % – всего несколько раз в месяц. В среднем за такое увлечение россияне платят 959 рублей в месяц. Больше тратит молодое поколение (18-24 года) – 1456 руб., а меньше всего люди старше 60 лет – 417 руб.
В игровой индустрии игры делят на несколько видов, основываясь на экономической модели их распространения.
- Условно-бесплатные, или free-to-play (F2P). Сама игра бесплатна, но внутри нее игрок может покупать за деньги одежду или оружие для персонажей
- Платные игры, или pay-to-play (P2P). Это классическая модель распространения: игрок платит один раз и получает весь контент, созданный разработчиками. Например, надо просто купить диск или доступ к игре, а потом можно играть бесплатно сколько угодно.
- Игры по подписке, games as a service (GaaS). Чтобы продолжать играть на сервере, надо постоянно оплачивать подписку. Самый известный пример такой игры — World of Warcraft.
Сложный первый шаг
Я как бывший игроман могу сказать что, самое сложное в лечении от игромании – это признать, что ты реально болен и начать что-то делать с этим. Игры стали для меня местом, где я могу расслабиться и отдохнуть, отвлечься от плохих мыслей. Было сложно полностью отказаться от игр, по этому я для начала ограничивал время, которое я провожу за компьютером. В начале это помогало, но вскоре всё равно были моменты, когда срывался и сидел за ПК больше трёх часов. Поэтому я решил действовать по-другому.
Первое, что я решил сделать, это удалить игры с компьютера и занять себя другими вещами. В первые дни было сложно, чтобы я ни делал, мне это казалось скучным и неинтересным, позже я решил чаще выходить на улицу, чтобы просто погулять и увидеться с друзьями. Это мне помогло не думать о том, чтобы снова сесть за компьютер. Спустя ещё неделю я открыл для себя много новых замен играм: чтение, рисование, баскетбол и т.д. Из этого можно сделать вывод, что есть огромное количество занятий, которые могут быть лучше игр и давать куда больше приятных эмоций. Даже самое обычное общение с друзьями приносило мне удовольствие и теплоту, компьютером которую, нельзя заменить.
Игры могут стать для тебя местом, где можно расслабиться и отдохнуть, или же стать местом, где ты оставишь свои возможно лучшие годы жизни. Нужно следить за тем, сколько ты проводишь время в виртуальном мире и не прятаться от проблем в нем.
—Каждая проблема имеет решение. Единственная трудность заключается в том, чтобы его найти. (Эвви Неф).
Что говорит психолог об игромании?
Я задал два вопроса руководителю Центра практической психологии ВСГУТУ Татьяне Калужениной об этой зависимости.
— Почему люди становятся зависимы от игр?
— К основным причинам, способствующим развитию игровой зависимости можно отнести следующие:
-поиск новых ощущений, новых идентификаций
— снятие эмоционального напряжения и тревоги
-желание уйти от проблем, переключиться, забыться
— поиск друзей, поддержки.
— Как победить игровую зависимость?
— Любую зависимость победить практически невозможно. С этой проблемой важно работать и работать долго. Первым шагом на пути к этой работе является осознание самим человеком факта того, что он является зависимым от игр, что она отнимает у него силы, энергию, время. И обязательно работать со специалистом.
По вопросам психологической помощи – Центр практической психологии ВСГУТУ, ул. Жердева 27, стр. 3, общежитие №4 ВСГУТУ, вход со стороны студенческой поликлиники через вахту 4-го общежития). Тел.: 8 (3012) 41-71-22 (с 9.00 до 17.00). E-mail: tak1972@yandex.ru
https://vk.com/psychologist_vsgutu
Костя Эрдынеев.
Последние комментарии