• Главная
  • События
  • Мнения
  • Университет
  • Наши люди
  • Стиль жизни
  • Топ
  • ИНФО
  • Спецпроекты
  • Студ. TV
  • О нас

ВСГУТУ-online

Студенческая интернет-газета ВСГУТУ

Меню
  • Главная
  • События
  • Мнения
  • Университет
  • Наши люди
  • Стиль жизни
  • Топ
  • ИНФО
  • Спецпроекты
  • Студ. TV
  • О нас
 › Актуально › Стиль жизни › ЗУМБА-ФИТНЕС: ИСПЫТАНО НА СЕБЕ

ЗУМБА-ФИТНЕС: ИСПЫТАНО НА СЕБЕ

Администратор 17.10.2018     2 комментария     Просмотров: 4 003

На одной из планерок нам досталось неожиданное задание – посетить занятие по «Зумба-фитнес». Нетрудно догадаться, какой была наша реакция – удивление. Мы посетили данную фитнес-программу, и теперь хотели бы рассказать об истории происхождения, плюсах и минусах и о своих впечатлениях подробно.

 

Что такое зумба-фитнес

ZUMBA Fitness — это всемирный бренд, основанный на популярных латиноамериканских ритмах, который соединяет как стремление вести здоровый образ жизни, так и регулярные спортивные тренировки под танцевальную музыку.

Программа ZUMBA существует с 2001 года, когда три Альберто — инструктор по фитнесу Альберто Перес и бизнесмены Альберто Перельман и Альберто Агион — создали глобальную компанию ZUMBA Fitness.

Выполнение задания началось с поиска места, где проводится эта фитнес-программа. Мы обзвонили в несколько фитнес-центров, пытаясь найти бесплатное пробное занятие. Но поиски не увенчались успехом, поэтому наш выбор пал на велнесс-клуб «CITRUS». Разовое занятие стоит 250 рублей, а абонемент на месяц – 1600. Сравнительно дёшево.

О занятии

Теперь собственно о самом занятии. Оно началось с напутственных слов новичкам от инструктора.

— Доброе утро всем. Поприветствуем новеньких. Мы рады, что вы стали частью нашей команды. Итак, несколько правил, которые нужно соблюдать. Во-первых, не стесняйтесь, не сковывайте свои движения. Во-вторых, даже если у вас что-то не получается, или вы начали делать немного не так, то не останавливайтесь, продолжайте в своем ритме. Каждый хорош по-своему. Если станет тяжело, то перейдите на обычный марш, — сказала Валентина Вишнякова, тренер.

Занятие началось с разминки, мы выполняли легкие ритмичные движения, марш, ну и то, что входит в обычную разминку ( наклоны головы, выпады, круговые вращения тазом, наклоны и т.д). После чего приступили к самим танцам. Мы так погрузились в атмосферу танца, что не заметили, как пролетел час. Затем мы приступили к выполнению силовых упражнений, которые включали в себя нагрузку на руки, ноги, пресс. Так же мы выполняли дыхательную гимнастику, после чего тренировка закончилась элементами йоги, чтобы расслабить тело.

 

Немного о наших впечатлениях

Настя: Последний раз я ходила на танцы лет 5 назад. И в танце я чувствовала себя неуверенно, стеснялась и вообще отказывалась танцевать. Но на зумба всё это куда-то пропало. Не было никакой неловкости и страха показаться неуклюжей. И мало того, мне очень понравилось. Час занятий пролетел незаметно. Обязательно схожу туда ещё раз. Эта программа зарядила просто невероятной энергией и позитивом. Отдельное спасибо хотелось бы сказать нашему тренеру. Именно она стала неким толчком и пробудила желание к занятию. Валентина – просто с суперской энергией человек. Ее заряда хватает на всех. После ее занятия не было никакого упадка сил. Наоборот, хотелось ещё и ещё. Но что вам это рассказывать? Лучше приходите сами и убедитесь в моих словах лично! Будьте уверены, что эта фитнесс-программа точно стоит своих денег.

Лена: Я всегда любила спорт, но чем бы я не занималась – никакой вид спорта не приносил мне такого удовольствия и огромного желания посещать тренировки ,как на занятиях по ZUMBA Fitness. Чем же конкретно меня так «зацепили» эти занятия? Первое, на что я всегда обращаю внимание – это тренер, ведь многое зависит от него, Вишнякова Валентина – это просто «зажигалка», в ней столько энергии, которой она делится с нами – от этого с самого начала складываются приятные впечатления. Так же следует отметить, что на занятиях играла позитивная, заводная музыка, с помощью которой ты полностью раскрываешься, во время тренировки задействованы все группы мышц, так устаешь, словно 10 км пробежал. Буду ли я продолжать заниматься? Безусловно! Думаю, в скором времени купить абонемент, и вас призываю хотя бы попробовать посетить одно занятие. Ведь эти 1,5 часа занятий поднимут настроение, помогут хоть на время забыть о проблемах и суете, даже самый стеснительный человек сможет почувствовать себя более открытым. Приходите, не пожалеете!

Плюсы и минусы

Итак, приступим к плюсам и минусам.

К плюсам можно отнести: бешеный заряд энергии на весь день, море позитива, новые знакомства, чувство эйфории.

Единственный минус – это наша непредусмотрительность. Мы забыли взять с собой бутылку воды и полотенце, что было огромной ошибкой.

Если вы не знаете, как распорядиться своим свободным временем, или хотите привести свое тело в форму, получить бурю эмоций и силы для осуществления планов, то ZUMBA Fitness- это точно то, что вам нужно.

Настя Вакарчук, Лена Немерова.

Фото авторов.

Поделиться ссылкой:

  • Вконтакте
  • Facebook
  • Twitter
  • Telegram
  • WhatsApp
  • Skype

Понравилось это:

Нравится Загрузка...
Актуально Стиль жизни

Related Articles

ДЕВЯНОСТЫЕ СНОВА В МОДЕ!
«ОНЕГИН»: СВЕЖИЙ ВЗГЛЯД НА КЛАССИКУ
АРТЕМ БАСКАКОВ: МЕНЯ ВОСХИЩАЕТ В АКТЕРАХ ЛИЧНОСТЬ
ФИНАНСОВАЯ ПИРАМИДА: УГРОЗЫ И ПОСЛЕДСТВИЯ
ВЛАДИМИР БАРТАШЕВИЧ: КАЖДЫЙ МОЖЕТ СТАТЬ АКТЕРОМ
ПОЙДЕМ ГУЛЯТЬ ПО ПИТЕРУ!

2 Comments

  1. Катя 9
    ― 21.10.2018 - 18:38  Ответить

    Статья интересная, спасибо, за информацию. Так можно ещё больше узнать о том, чем же есть возможность занять себя

  2. Thegrunw
    ― 20.06.2019 - 19:08  Ответить

    Очень здорово, теперь тоже хочу это попробовать)

Добавить комментарий Отменить ответ

Политика конфиденциальности

1. Страница «Политика конфиденциальности»

1.1. Страница «Политика конфиденциальности» содержит сведения об информации, собираемой администрацией сайта vsgutu-online.ru (далее — Сайт) о пользователях, посещающих Сайт.

1.2. Данная политика распространяется только на Сайт и не относится к любым другим сайтам, у которых может быть собственная политика конфиденциальности, или не быть таковой вовсе.

1.3. Использование Сайта означает безоговорочное согласие пользователя с настоящей Политикой и указанными в ней условиями обработки его персональной информации; в случае несогласия с этими условиями пользователь должен воздержаться от использования данного ресурса.

2. Сбор информации о пользователях администрацией Сайта

2.1. Для просмотра содержимого страниц Сайта посетителям не требуется вводить никакой личной информации.

2.2. При добавлении комментариев к статьям Сайта пользователи должны указывать своё имя (или любой другой ник, далее — Ник) и адрес электронной почты (далее — Е-мейл). Поле «Сайт» заполняется по желанию посетителя, при наличии у него сайта. Ник пользователя будет виден всем посетителям страницы, на которой добавлен комментарий. Е-мейлы видны только администрации Сайта, используются исключительно для личного ответа на комментарий пользователя и не передаются третьим лицам, за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.

2.3. Пользователь имеет возможность подписаться на рассылку новостей Сайта, для чего необходимо указать Е-мейл в соответствующей форме подписки и подтвердить права на указанный Е-мейл. Собранные таким образом Е-мейлы подписчиков используются исключительно для рассылки подписчикам новостей сайта и не передаются третьим лицам, за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации. Получение информации с Сайта посредством электронной почты носит добровольный характер.

2.4. В процессе использования, Сайтом автоматически передаются метаданные, в том числе IР-адрес, информация из cookie, информация о браузере пользователя (или иной программе, с помощью которой осуществляется доступ к сайту), местоположение, время доступа, адрес запрашиваемой страницы и т. д.

2.5. Сайт в общем случае не проверяет достоверность персональной информации, предоставляемой пользователями, и не осуществляет контроль за их дееспособностью. Однако Сайт исходит из того, что пользователь предоставляет достоверную и достаточную персональную информацию по вопросам, предлагаемым в формах настоящего ресурса, и поддерживает эту информацию в актуальном состоянии.

2.6. Вы разрешаете нам сохранить ваш адрес электронной почты для получения писем с анонсами новых статей автоматически, при нажатии на кнопку подписки в любой из форм подписки на Сайте, так как под каждой формой есть текст: «Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и соглашаюсь с политикой конфиденциальности». Срок вашего согласия — бессрочен.

2.7. Информация, которую мы, с вашего разрешения, сохранили, используется, чтобы: отправлять письма с анонсами новых статей, отвечать на ваши вопросы, предлагать новые бесплатные, платные продукты и сервисы, связываться с вами лично по электронной почте.

2.8. Администрация Сайта использует электронную почту, чтобы предоставить вам информацию по вашему запросу. Если вы желаете отказаться от подписки, в каждом письме дана ссылка, с помощью которой вы можете это сделать. Кроме этого вы всегда можете написать по адресу vsgutuonline@gmail.com с требование отписать вас от рассылки. В течение 48 часов ваши данные будут удалены.

2.9. Лицам, не достигшим 18-ти лет, не рекомендуется без согласия родителей или опекунов сообщать Сайту свои личные данные.

3. Совместное использование информации

3.1. Сайт использует сторонние разработки доверенных систем сбора статистики (LiveInternet, HotLog и Яндекс.Метрика) для оценки статистического состава и поведения посетителей на Сайте без сохранения личной информации конкретных посетителей. Эти данные используются для повышения качества Сайта и частично могут быть видны третьим лицам. В частности, обобщённая статистика счётчика LiveInternet доступна без ввода пароля, но не содержит личных данных о посетителях.

3.2. Сайт сотрудничает с доверенными рекламными сервисами, размещающими рекламные материалы на страницах Сайта на возмездной основе. Данные сервисы могут, в соответствии со своей собственной политикой конфиденциальности, использовать данные о посещённых пользователями страницах для подбора рекламных материалов в соответствии с интересами конкретных пользователей. Администрация Сайта не хранит у себя эти данные и не имеет к ним доступа.

3.3. Посетитель имеет возможность не предоставлять системам статистики свои данные и отключить сохранение «cookies», которые сохраняются в браузере на устройстве пользователя, с помощью соответствующих настроек своего браузера. Но вы должны понимать, что файлы cookies служат в первую очередь для того, чтобы сделать посещение веб-сайта wordpressmania.ru более приятным и удобным, для оптимизации спектра услуг, а также для повышения безопасности. Сookies не наносят никакого вреда Вашему компьютеру и не содержат вирусов.

3.4. Вы можете в любой момент изменить настройки своего браузера так, чтобы браузер блокировал все файлы cookie или оповещал об отправке этих файлов. Учтите при этом, что некоторые функции и сервисы не смогут работать должным образом.

4. Отказ от ответственности

4.1. Пользователи Сайта самостоятельно следят за сохранностью своей личной информации, которую публикуют на Сайте вне оговоренных выше ситуаций. В частности, администрация Сайта не несёт ответственности за размещение пользователями личных данных в тексте комментариев, но будет стараться удалять такие сообщения.

4.2. Администрация Сайта не может контролировать содержимого других сайтов, даже если на Сайте есть ссылка на них или они ссылаются на Сайт. Следовательно, администрация Сайта не несёт ответственности за сбор и публикацию личных данных пользователей на сторонних сайтах.

4.3. Вся информация предоставляется в исходном виде, без гарантий полноты или своевременности, и без иных, явно выраженных или подразумеваемых гарантий. Доступ к Сайту, а также использование его содержимого осуществляется исключительно по вашему усмотрению и на ваш риск.

4.4. В обязанности администрации Сайта не входит контроль легальности любой передаваемой информации (включая, но, не ограничиваясь, информацией, передаваемой между пользователями, внутренней пересылки в виде различных ссылок, текстов или архивов), определение прав собственности или законности передачи, приема или использования этой информации.

4.5. В соответствии с действующим законодательством, администрация Сайта отказывается от каких-либо заверений и гарантий, предоставление которых может иным образом подразумеваться, и ответственности в отношении Сайта, и его использования. Ни при каких обстоятельствах администрация Сайта не будет нести ответственности ни перед какой стороной за какой-либо прямой, непрямой, особый или иной косвенный ущерб в результате любого использования информации на этом сайте или на любом другом сайте, на который имеется гиперссылка с Сайта, возникновение зависимости, снижения продуктивности, увольнения или прерывания трудовой активности, а равно и отчисления из учебных учреждений, за любую упущенную выгоду, приостановку хозяйственной деятельности, потерю программ или данных в ваших информационных системах или иным образом, возникшие в связи с доступом, использованием или невозможностью использования Сайта, или какого-либо связанного интернет-сайта, или неработоспособностью, ошибкой, упущением, перебоем, дефектом, простоем в работе или задержкой в передаче, компьютерным вирусом или системным сбоем, даже если администрация Сайта будет явно поставлена в известность о возможности такого ущерба.

4.6. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Сайт особо уведомляет о том, что не гарантирует возможность приобретения или использования тех или иных товаров или услуг по ценам и/или на условиях, указываемых в рекламных блоках (текстах, баннерах). Вы соглашаетесь с тем, что Сайт не несет никакой ответственности за возможные последствия (включая любой ущерб), возникшие в результате каких-либо отношений с рекламодателями.

4.7. Сайт может использовать идентификационные файлы cookies для хранения как вашей личной, так и общей информации. «Cookies» представляют собой небольшие текстовые файлы, которые могут использоваться интернет-сайтом для опознавания повторных посетителей, упрощения доступа и использования посетителем сайта, а также отслеживания сайтом обращений посетителей и сбора общей информации для улучшения содержания. Пользуясь Сайтом, вы выражаете свое согласие на использование Сайтом cookies.

4.8. Администрация Сайта оставляет за собой право вносить изменения без уведомления о них пользователей. Также администрация не несет ответственности за изменение, редактирование или удаление любой информации, добавленной вами на Сайт.

4.9. Любые торговые марки, знаки и названия товаров, служб и организаций, права на дизайн, авторские и смежные права, которые упоминаются, используются или цитируются на страницах Сайта, принадлежат их законным владельцам, и их использование здесь не дает вам право на любое другое использование. Если не указано иное, страницы Сайта никак не связаны с правообладателями, и никто, кроме правообладателя, не может распоряжаться правами на использование материалов, защищенных авторским правом. Вы несете ответственность за использование этих и подобных материалов.

4.10. Все права на материалы, находящиеся на Сайте, охраняются в соответствии с законодательством ЕС и РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.

4.11. Используя Сайт, вы выражаете свое согласие с «Отказом от ответственности» и установленными правилами конфиденциальности, и принимаете всю ответственность, которая может быть на вас возложена.

5. Изменение политики конфиденциальности

5.1. Политика конфиденциальности может быть изменена без специального оповещения пользователей Сайта. В то же время, пользователи всегда могут самостоятельно узнать об изменениях, посетив данную страницу. Продолжение пользования сайтом после внесения изменений означает ваше автоматическое согласие на соблюдением новых правил.

5.2. По всем возникающим вопросам можно обращаться к администрации Сайта по электронному адресу vsgutuonline@gmail.com.

Поделиться ссылкой:

  • Вконтакте
  • Facebook
  • Twitter
  • Telegram
  • WhatsApp
  • Skype

Понравилось это:

Нравится Загрузка...

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Наши проекты

БИФИВИТ
МНОГОЛИКАЯ БУРЯТИЯ. СЕМЕЙСКИЕ
МНОГОЛИКАЯ БУРЯТИЯ: БАШКИРЫ
МНОГОЛИКАЯ БУРЯТИЯ: АРМЯНЕ
Мастер-класс практикум «Инстаграм с нуля»
ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ПЕРВОКУРСНИКОВ
ВСЁ О LUXOR
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О КАФЕДРЕ «МЕДИАКОММУНИКАЦИЙ»

Поиск

ИНФО

КАК ОФОРМИТЬ АКАДЕМИЧЕСКИЙ ОТПУСК?
ПОЛИКЛИНИКА: ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ
КАК ПОЛУЧИТЬ ИМЕННУЮ СТИПЕНДИЮ?
Адреса и номера дирекций и деканатов ВСГУТУ
КАК ЗАСЕЛИТЬСЯ В ОБЩЕЖИТИЕ?

Наши сайты

logo-vsgutu

 

Последние комментарии

  • Александр к записи ТОП-5 ТИКТОКЕРОВ БУРЯТИИ
  • Милана к записи ТОП-5 ТИКТОКЕРОВ БУРЯТИИ
  • Леонид к записи ПРОФКОМ- ВТОРОЙ ДОМ. ВСЕ О ПРОФКОМЕ
  • Полина к записи СТУДЕНТ УЧИТСЯ – СЛУЖБА ИДЕТ
  • Диана к записи НЕ ВСЕ ГЕРОИ НОСЯТ ПЛАЩИ

Политика конфиденциальности

Полная или частичная публикация материалов vsgutu-online.ru разрешена только с письменного разрешения редакции. При публикации или цитировании материалов прямая активная ссылка на vsgutu-online.ru обязательна

Электронная почта: vsgutuonline@gmail.com







Яндекс.Метрика





Метки

look travel еда испытано на себе культура лето мероприятия наука отдых персона поздравления профком рецензия спорт учеба фотоистория юмор

Рубрики

  • Uncategorized
  • Актуально
  • ИНФО
  • Конкурс
  • Коротко
  • Мнения
  • Наши люди
  • Проекты
  • События
  • Спецпроекты
  • Стиль жизни
  • Студ. TV
  • Студенческая осень-2017
  • Топ
  • Университет
Copyright © ГОУ ВО ВСГУТУ
%d такие блоггеры, как: