• События
  • Мнения
  • Университет
  • Наши люди
  • Стиль жизни
  • Топ
  • ИНФО
  • Спецпроекты
  • Студ. TV
  • О нас

ВСГУТУ-online

Студенческая интернет-газета ВСГУТУ

Меню
  • События
  • Мнения
  • Университет
  • Наши люди
  • Стиль жизни
  • Топ
  • ИНФО
  • Спецпроекты
  • Студ. TV
  • О нас
 › Актуально › Стиль жизни › ЗУМБА-ФИТНЕС: ИСПЫТАНО НА СЕБЕ

ЗУМБА-ФИТНЕС: ИСПЫТАНО НА СЕБЕ

Администратор 17.10.2018     2 комментария     Просмотров: 55 239

На одной из планерок нам досталось неожиданное задание – посетить занятие по «Зумба-фитнес». Нетрудно догадаться, какой была наша реакция – удивление. Мы посетили данную фитнес-программу, и теперь хотели бы рассказать об истории происхождения, плюсах и минусах и о своих впечатлениях подробно.

 

Что такое зумба-фитнес

ZUMBA Fitness — это всемирный бренд, основанный на популярных латиноамериканских ритмах, который соединяет как стремление вести здоровый образ жизни, так и регулярные спортивные тренировки под танцевальную музыку.

Программа ZUMBA существует с 2001 года, когда три Альберто — инструктор по фитнесу Альберто Перес и бизнесмены Альберто Перельман и Альберто Агион — создали глобальную компанию ZUMBA Fitness.

Выполнение задания началось с поиска места, где проводится эта фитнес-программа. Мы обзвонили в несколько фитнес-центров, пытаясь найти бесплатное пробное занятие. Но поиски не увенчались успехом, поэтому наш выбор пал на велнесс-клуб «CITRUS». Разовое занятие стоит 250 рублей, а абонемент на месяц – 1600. Сравнительно дёшево.

О занятии

Теперь собственно о самом занятии. Оно началось с напутственных слов новичкам от инструктора.

— Доброе утро всем. Поприветствуем новеньких. Мы рады, что вы стали частью нашей команды. Итак, несколько правил, которые нужно соблюдать. Во-первых, не стесняйтесь, не сковывайте свои движения. Во-вторых, даже если у вас что-то не получается, или вы начали делать немного не так, то не останавливайтесь, продолжайте в своем ритме. Каждый хорош по-своему. Если станет тяжело, то перейдите на обычный марш, — сказала Валентина Вишнякова, тренер.

Занятие началось с разминки, мы выполняли легкие ритмичные движения, марш, ну и то, что входит в обычную разминку ( наклоны головы, выпады, круговые вращения тазом, наклоны и т.д). После чего приступили к самим танцам. Мы так погрузились в атмосферу танца, что не заметили, как пролетел час. Затем мы приступили к выполнению силовых упражнений, которые включали в себя нагрузку на руки, ноги, пресс. Так же мы выполняли дыхательную гимнастику, после чего тренировка закончилась элементами йоги, чтобы расслабить тело.

 

Немного о наших впечатлениях

Настя: Последний раз я ходила на танцы лет 5 назад. И в танце я чувствовала себя неуверенно, стеснялась и вообще отказывалась танцевать. Но на зумба всё это куда-то пропало. Не было никакой неловкости и страха показаться неуклюжей. И мало того, мне очень понравилось. Час занятий пролетел незаметно. Обязательно схожу туда ещё раз. Эта программа зарядила просто невероятной энергией и позитивом. Отдельное спасибо хотелось бы сказать нашему тренеру. Именно она стала неким толчком и пробудила желание к занятию. Валентина – просто с суперской энергией человек. Ее заряда хватает на всех. После ее занятия не было никакого упадка сил. Наоборот, хотелось ещё и ещё. Но что вам это рассказывать? Лучше приходите сами и убедитесь в моих словах лично! Будьте уверены, что эта фитнесс-программа точно стоит своих денег.

Лена: Я всегда любила спорт, но чем бы я не занималась – никакой вид спорта не приносил мне такого удовольствия и огромного желания посещать тренировки ,как на занятиях по ZUMBA Fitness. Чем же конкретно меня так «зацепили» эти занятия? Первое, на что я всегда обращаю внимание – это тренер, ведь многое зависит от него, Вишнякова Валентина – это просто «зажигалка», в ней столько энергии, которой она делится с нами – от этого с самого начала складываются приятные впечатления. Так же следует отметить, что на занятиях играла позитивная, заводная музыка, с помощью которой ты полностью раскрываешься, во время тренировки задействованы все группы мышц, так устаешь, словно 10 км пробежал. Буду ли я продолжать заниматься? Безусловно! Думаю, в скором времени купить абонемент, и вас призываю хотя бы попробовать посетить одно занятие. Ведь эти 1,5 часа занятий поднимут настроение, помогут хоть на время забыть о проблемах и суете, даже самый стеснительный человек сможет почувствовать себя более открытым. Приходите, не пожалеете!

Плюсы и минусы

Итак, приступим к плюсам и минусам.

К плюсам можно отнести: бешеный заряд энергии на весь день, море позитива, новые знакомства, чувство эйфории.

Единственный минус – это наша непредусмотрительность. Мы забыли взять с собой бутылку воды и полотенце, что было огромной ошибкой.

Если вы не знаете, как распорядиться своим свободным временем, или хотите привести свое тело в форму, получить бурю эмоций и силы для осуществления планов, то ZUMBA Fitness- это точно то, что вам нужно.

Настя Вакарчук, Лена Немерова.

Фото авторов.

Понравилось это:

Нравится Загрузка...
Актуально Стиль жизни

Related Articles

СПОРТ БАТОРОВ: как состязаются в Бурятии
ДЕВЯНОСТЫЕ СНОВА В МОДЕ!
Студенты ВСГУТУ — будущие горняки побывали на карьере «Тапхар» в Иволгинском районе
Студенты ВСГУТУ рассказали, как они проводят свои летние каникулы
Студентка ВСГУТУ на Всероссийских соревнованиях стала бронзовым призером
Коллекция студентки ВСГУТУ — победитель Международного конкурса дизайнеров обуви и аксессуаров
Лучшие работы первокурсников ВСГУТУ представлены на выставке в Музее истории Улан-Удэ

Наши проекты

СПОРТ БАТОРОВ: как состязаются в Бурятии
Цитаты великих о студенчестве
«БЕЛЫЙ ДЕНЬ». 20 ЛЕТ ВМЕСТЕ
МЫ В ОТВЕТЕ ЗА ТЕХ, КОГО ПРИРУЧИЛИ
7 ЛЕТ «ВСГУТУ-ONLINE»: «ПОЕХАЛИ!»
ХРУСТАЛЬНЫЙ ВАЛЕНОК: 16 ЛЕТ НА СТРАЖЕ РЕКЛАМЫ И PR
ЛУЧШЕЕ ПРОДВИЖЕНИЕ В СОЦСЕТЯХ: КАК ОПРЕДЕЛЯЛИСЬ ПОБЕДИТЕЛИ НОМИНАЦИИ | ХРУСТАЛЬНЫЙ ВАЛЕНОК 2022
ХРУСТАЛЬНЫЙ ВАЛЕНОК-2022

Поиск

ИНФО

О ветеранах ВСГУТУ в спецпроекте «Научный полк»
В конференц-зале Научной библиотеки состоялось очередное заседание Ученого Совета
ВСГУТУ впервые представит свои инновационные разработки на ВДНХ
Городские спасатели учат студентов оказывать помощь на воде
Учеба во ВСГУТУ открывает студентам большой мир

Наши сайты

logo-vsgutu

 

Последние комментарии

  • Sem к записи ТОП-5 ИНСТАБЛОГЕРОВ
  • Sem к записи ТОП-СЕРИАЛЫ
  • Thegrunw к записи А ТЫ ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ?
  • Thegrunw к записи РАУТ И ТОПОР В ИРКУТСКЕ
  • Thegrunw к записи МИР НА ОЩУПЬ: ИСПЫТАНО НА СЕБЕ

Политика конфиденциальности

Полная или частичная публикация материалов vsgutu-online.ru разрешена только с письменного разрешения редакции. При публикации или цитировании материалов прямая активная ссылка на vsgutu-online.ru обязательна

Электронная почта: vsgutuonline@gmail.com







Яндекс.Метрика





Метки

look travel еда испытано на себе культура лето мероприятия наука отдых персона поздравления профком рецензия спорт спортивный ликбез учеба фотоистория юмор

Рубрики

  • Актуально
  • ИНФО
  • Конкурс
  • Коротко
  • Мнения
  • Наши люди
  • Проекты
  • События
  • Спецпроекты
  • Стиль жизни
  • Студ. TV
  • Студенческая осень-2017
  • Топ
  • Университет
Copyright © ГОУ ВО ВСГУТУ
%d такие блоггеры, как: