Мы продолжаем нашу рубрику «Испытано на себе». На этот раз расскажем о китайской гимнастике ушу. Мы побывали на одной из тренировок, которые проходят каждую среду в парке «Юбилейный». И спешим поделиться с вами своим физическим состоянием и впечатлением.
Многие считают что ушу — это боевое искусство. Но оно также подходит для людей, которые не жаждут победы на ринге, а занимаются своим здоровьем. Сейчас ушу получило ряд новых направлений. Гимнастика является одним из них.
Мы решили испытать это на себе. Посетив одно из таких занятий, мы почувствовали прилив сил и, конечно, получили незабываемые впечатления. Каждое утро гимнастика начинается с легкой разминки. Но сами занятия требуют силу воли и желание работать. Мы обучились нескольким упражнениям из этой гимнастики. Если пару первых задач нам показались нетрудными, то уже ближе к середине поняли, что это не так уж и легко. Мы научились правильно здороваться, узнали о стойках «Мабу», «Дулибу», «Змеи», «Тигра». Хотим поделиться с вами описанием некоторых из них.
«Мабу» в переводе означает «стойка лошади» или «поза всадника». Одна из основных стоек ушу. В ней главное держать спину прямо, причем ноги нужно согнуть. Очень сложно!
«Дулибу» — стойка на одной ноге. Причем нужно стоять на опорной ноге и стараться сохранять дыхание.
Мы были сосредоточены и внимательно слушали слова тренера. Четко выполняя все его указания, нам удалось получить всю энергию «Ци» — основу всего живого на земле. Но освоить эту технику в совершенстве нам с первого раза не удалось, для этого нужно время, стремление и желание. Проводил для нас эту гимнастику кандидат в мастера спорта по боксу, и по совместительству тренер по ушу Геннадий Алексеевич Бардынов и его дочь Елена.
Геннадий Бардынов :
Я не вижу препятствий для занятия этим видом спорта. Здесь все зависит от человека. Единственное что может остановить человека – это его лень и нежелание укрепить свое здоровье. В моей практике были случаи, когда эта гимнастика помогла человеку, который с трудом передвигался. В этом виде спорта можно достичь больших успехов, но для этого нужны годы тренировок, терпение и усилие. Любой желающий человек, который хочет укрепить свое физическое состояние, может прийти к нам и на себе опробовать эту замечательную гимнастику.
После занятия мы не чувствовали себя уставшими, а наоборот были открыты новым свершениям. Получив море ярких и незабываемых впечатлений, мы решили еще не раз посетить эти тренировки. Советуем и вам испытать ушу на себе.
Люба Григорьева, Галя Аюшеева, Максим Доржиев.
Фото: Максим Доржиев.
В статье проиллюстрировано не ушу, а лишь один из стилей, а название ему «тайцзи»! Ушу это и есть БОЕВОЕ ИСКУССТВО!А не так что многие думают…. Хоть как то знакомьтесь с тем, о чем пишите!Гимнастика…ахах
Ушу — это общее название для всех боевых искусств, существующих в Китае. Состоит из двух иероглифов: 武 wu («у») — «военный, боевой» и 术 shu («шу») — «искусство, техника». В разное время для этой же цели использовались разные термины — уи (武艺), гошу (国术) и т. п. — поэтому искать в написании какой-то глубокий философский смысл абсолютно неправильно.
То есть это полезно? Сколько часов в день нужно заниматься и что конкретно оно будет делать с моим телом? Я все равно слишком ленивый для такого.
К комментариям выше, да, налажали :р