История о том, как я решил отказаться от социальных сетей на неделю.
В этой статье я хочу поделиться экспериментом, проведённым мной.
В один прекрасный день, а точнее на планерке по подготовке материалов для нашей студенческой газеты, мне предложили проверить на себе, смогу ли я отказаться от социальных сетей на неделю. Я согласился, потому что мне хотелось узнать, сколько времени у меня отнимают социальные сети. Часто бывает так, что заходишь на 5 минут проверить сообщения, и обнаруживаешь, что 3 часа занимаешься непонятно чем. В такие моменты я ловлю себя на том, что каждые 10-15 минут обновляю страницу с новостями и жду, что там появится что-то новое.
Писать прощальный пост на стену я не стал, просто вышел со страниц ВКонтакте, Инстаграме, Твиттере и Фейсбуке. Сделал глубокий вдох с чувством, что вот теперь-то я свободный человек!
Первый день меня не покидала навязчивая мысль зайти и посмотреть, что нового опубликовали друзья, или проверить, кто мне написал. Продуктивная работа началась на следующий день, когда, проснувшись утром, я сразу принялся за дела. День прошел насыщенно, я работал лучше всех, меня ничто не отвлекало. Вечер я провел за просмотром интересного фильма. И всё ничего, но меня потеряли друзья. Они позвонили и поинтересовались, всё ли у меня хорошо. Когда я рассказал суть своей пропажи из интернета, они усомнились в моей силе воли, сказали: «Спишемся ВК», и сбросили трубки.
Самое интересное в этом эксперименте – я поймал себя на ощущении зависимости не от самих социальных сетей, а от телефона в целом. Телефон становится продолжением руки. Я начал ловить себя на желании в свободное время в буквальном смысле залезть в телефон и посмотреть новости, обновления, почту, входящие сообщения или ленту во «ВКонтакте», словно постоянно нужно что-то делать с телефоном.Спустя три дня телефон стал снова просто телефоном: позвонить или ответить на звонок, написать письмо, ответить на сообщение, слушать музыку или читать книгу.
Могу сказать, что за 7 дней без соцсетей я стал лучше работать, меньше отвлекаться на учёбе, раньше ложиться спать, у меня появилось много свободного времени.
Но всегда есть «но» — обнаружилось несколько вещей, которые в соцсетях действительно бывают полезны и нужны. Например, я потерял связь с одногруппниками и преподавателями, перестал знать, чем занимаются мои друзья, пропустил много новостей в социальных сетях.
Вместе с тем, это был очень интересный опыт, который позволил мне понять, сколько времени тратится на то, чтобы просто листать ленту (неважно, в какой именно в социальной сети – Facebook, Вконтакте, Twitter или Instagram) и смотреть фотографии людей, которых ты порой ни разу в жизни не видел, поздравлять всех с днем рождения, даже тех с кем ты вообще не общаешься – словно это стало обязанностью, ежедневным ритуалом.
Но ведь привычки можно менять. Представьте: утро нового дня, звонит будильник, вы его выключаете, идёте готовить завтрак, слушаете радио, смотрите новости по телевизору. А не заходите первым делом в соцсети. Это прекрасное утро, я советую вам! Попробуйте!
И еще, я выделил для себя основную мораль — соцсети не виноваты, в том, что мы тратим время, страдая бездельем. А виноваты мы сами.
Влад Ткаченко.
Фото: Яна Колбина.
Последние комментарии